Het South Beach dieet is een dieet waarbij je leefwijze dermate wordt veranderd dat je alleen nog goede koolhydraten en vetten eet. Het bestaat uit drie fases waarin uw lichaam en geest steeds beter weten wat u wel of niet mag eten. Het dieet is vooral gebaseerd op zoveel mogelijk natuurlijke producten die niet zijn bewerkt. Volkoren producten, vers geperst sap in plaats van kant en klare pakken. Wel wordt geadviseerd extra vitamine-tabletten te slikken en visolie met Omega-3 in te nemen. Met name in de eerste fase is dit erg belangrijk omdat u erg veel voedingsstoffen laat staan. Read the rest of this entry »